Skupinové kurzy snižování nadváhy STOB

Základní kurz, ve kterém se naučíte správně a zdravě se stravovat, složit si vlastní jídelníček z jídel, která vám chutnají, naučíte se ovládat "své chutě", neřešit stres či nudu jídlem. To vše ve skupině, kde všichni mají stejný cíl a stejné potíže a kde všichni rozumí vašim problémům.

Kurz obsahuje 10 lekcí, z nichž každá se skládá z jedné hodiny cvičení na hudbu, přizpůsobeného jedincům s nadváhou, šetřící klouby a zaměřeného na problémové partie, včetně zad a pánevního dna. Cvičíme s pomůckami jako jsou posilovací gumičky a overbally (malé míčky zpočátku usnadňující cviky pro posilování). Po cvičení následuje teoretická část věnovaná kognitivně-behaviorální terapii nadváhy.

Kurzy probíhají v prostorách Integrované střední školy, Olomoucká 61, Brno – Černovice, každou středu 17: 30 – 19:45 (Škola je v dobrém dosahu MHD zastávka Učiliště cca 6 – 8 min. jízdy trolejbusem 31 nebo 33 od hl. nádraží (zastávka Grand). Interval trolejbusu mezi 17 – 18 hod. je 3 min.) Před školou prostorné parkoviště.

Aktuální kurz:

LEDEN 2014 Kurz snižování nadváhy