Martina Kubátová

Naše instruktorka aerobiku, bez které by kurz rozhodně nefungoval tak úspěšně, jak funguje. Martina má bohaté, dlouhodobé zkušenosti se cvičením pro klienty s nadváhou všech věkových skupin.

Zdravotní cvičení, které v našem kurzu vede je důležité pro "rozhýbání" našich klientů. Většina klientů se zpočátku stydí cvičit, nechce chodit do veřejných fitcenter, zde jsme  v tělocvičně sami a všichni na stejné lodi. Cvičení je zpočátku pomalé, sestává z krátkého bloku rozehřátí na hudbu - velmi jednoduchá sestava, z posilovacího bloku a ze závěrečného protažení. Postupně přidáváme na intenzitě tak, aby po skončení kurzu mohli klienti začítcvičit i na veřejných místech.

Hodina cvičení, která předchází teoretické hodině je nedílnou součástí kurzu, bez ní by kurz nebyl asi z polovita tak účinný. Nebojte se cvičení, uvidíte, že se vám bude líbil.